Пенсионеров Челябинска приглашают в «Школу долголетия»

С целью продления умственной, физической, творческой активности пожилых людей в рамках муниципального проекта «Активное долголетие» и согласно национальному проекту «Демография» на базе отделения дневного пребывания Комплексного центра социального обслуживания населения по Центральному району г. Челябинска разработана и успешно реализуется социальная программа «Школа долголетия».

Регулярные занятия адаптивной физкультурой – часть программы «Школа долголетия». Они необходимы для сохранения функционального состояния сердечно-сосудистой системы, укрепления мышечной и костной системы, они помогают в борьбе с депрессией и стрессами, а также способствуют сохранению когнитивных возможностей пожилых людей (проще говоря, профилактика деменции).

Презентация новой программы, разработанной инструктором АФК Комплексного центра состоялась 29 июля. С учетом особенностей здоровья клиентов в новую программу включены специально подобранные упражнения дыхательной и суставной гимнастики, элементы пилатеса и йоги, а также современные методики: миофасциальный релиз, стретчинг и дозированные силовые нагрузки на специальных тренажерах.

Пенсионер Феликс Г. (87 лет), перенесший инсульт, отмечает, что благодаря регулярным занятиям с инструктором приобрел уверенность в движении, укрепились мышцы, улучшилось психоэмоциональное состояние, память и качество жизни.

Любовь Д. (68 лет): «Занимаюсь здесь 2,5 месяца, были большие проблемы с суставами. Сейчас двигательная активность суставов значительно улучшилась, улучшилась функция ходьбы, да, и самочувствие в целом! Сегодня занимались по новой программе, надеюсь, положительные результаты не заставят себя ждать долго!».

Всех желающих ждут в «Школе долголетия» по адресу: г. Челябинск, ул. Смирных, д. 21 а, телефон 731-70-05. График работы: понедельник – четверг с 8-30 час. до 17-30 час., пятница с 8-30 час. до 16-15 час., обед с 12-00 час. до 12-45 час.